19 Квітня, Неділя

Скільки бананів можна їсти на день: поради дієтологів

Новини / 19.04.2026 /

Банани — це смачний і корисний фрукт, який дає енергію та містить клітковину, важливу для роботи кишківника. Дієтологи радять з’їдати не більше 2–3 бананів на день, повідомляє Уніан. Що може статися, якщо їсти занадто багато бананів Надлишок калію Один банан містить приблизно 400 мг калію. Для здорових людей це ...

9 Квітня, Четвер

Як зварити горох, щоб він розварився навіть без замочування

Новини / 9.04.2026 /

Страви з горохом дуже популярні в Україні. Приготувати м’який і ніжний горох можна навіть без попереднього замочування. Якщо знати кілька простих прийомів, він розвариться до ідеальної консистенції — буквально «як масло». Про це пишуть Факти. Швидке кип’ятіння Один із найефективніших способів — метод ...

8 Квітня, Середа

Коли їсти, щоб уповільнити старіння: вчені назвали ключові години

Новини / 8.04.2026 /

Час, коли людина снідає та вечеряє, може впливати на швидкість старіння організму. Найбільш чутливими до цих змін виявилися серце та печінка. Про це повідомляє ТСН з посиланням на Earth.com. Дані Національного обстеження здоров’я та харчування (NHANES), які проаналізувала дослідниця Мейся Рен з ...

6 Квітня, Понеділок

Огірки в Україні подешевшали, а помідори стрімко дорожчають

Новини / 6.04.2026 /

В Україні подешевшали огірки, а ціни на помідори продовжили стрімко зростати. Про це повідомили аналітики EastFruit, пише УНН. Деталі Почали знижуватися оптові ціни на тепличні огірки, повідомляють аналітики. Тепла й подекуди сонячна погода, що встановилася в країні, суттєво прискорила достигання місцевих ...

4 Квітня, Субота

Сир чи йогурт: що обрати для здорового раціону

Новини / 4.04.2026 /

Молочні продукти давно перестали бути лише звичним сніданком із дитинства — сьогодні це важлива частина збалансованого харчування. Як зазначає видання Martha Stewart, дієтологи радять дорослим споживати близько трьох порцій молочних продуктів щодня, щоб забезпечити організм кальцієм і вітаміном D. Серед ...

2 Квітня, Четвер

Який суп справді лікує шлунок: несподіваний секрет бульйону від гастроентерологів

Новини / 2.04.2026 /

Не кожна перша страва однаково легко засвоюється організмом. Лікарі стверджують: важливі не лише інгредієнти, а спосіб приготування. Саме він визначає, чи стане суп справжнім помічником для шлунка, чи навпаки — подразником. Експерти радять найніжніший варіант — легкий овочевий бульйон без обсмажування. Такий суп не ...

31 Березня, Вівторок

Сирий чи приготований: як краще вживати часник для максимальної користі

Новини / 31.03.2026 /

Часник — звичний продукт у раціоні, але його вплив на організм значною мірою залежить від способу вживання. Від цього залежить, чи отримаєте ви максимум корисних речовин, чи лише смакову добавку до страв. Про це повідомляє Еveryday Нealth. Користь сирого часнику Свіжий часник містить небагато калорій, але багатий на ...

29 Березня, Неділя

Дешева, але суперкорисна: яку рибу варто додати до раціону вже сьогодні

Новини / 29.03.2026 /

Харчова цінність риби залежить не від її вартості, а від вмісту корисних жирів, білка та мікроелементів. Деякі доступні види залишаються поза увагою, хоча за поживністю можуть перевершувати навіть популярні лосось, скумбрію чи оселедець і краще підходять для щоденного вживання. Про це пише ТСН. Яка бюджетна риба є ...

26 Березня, Четвер

Черемша — весняний суперфуд: чим корисна ведмежа цибуля, кому її не варто їсти та що з неї приготувати

Новини / 26.03.2026 /

Дикий часник, ведмежа цибуля, левурда чи самардала — усе це назви однієї рослини, відомої як черемша. Вона однією з перших з’являється навесні у затінених лісах і біля водойм, стаючи джерелом вітамінів після зими. Попри те, що в природі рослина занесена до Червоної книги України, її вирощують і культурно — на городах ...

24 Березня, Вівторок

Так корисніше. Коли краще споживати йогурти — зранку, в обід чи на вечерю

Новини / 24.03.2026 /

Йогурт — це продукт, який так чи інакше існує майже в кожній культурі та кухні. І незалежно від виду (грецький, скір, звичайний, ліванський, кефір), він має неймовірні переваги для здоров’я — білок, кальцій, мінерали та вітаміни. Йогурт навіть є профілактичним засобом для раку. Нещодавнє дослідження, в якому протягом ...

20 Березня, П’ятниця

Банани тижнями не чорнітимуть: простий трюк, про який мало хто знає

Новини / 20.03.2026 /

Банани залишаються одним із найпопулярніших фруктів для швидкого перекусу, але їхня головна проблема - швидке псування. Часто вже за кілька днів після покупки плоди темніють, стають м’якими і втрачають смак. Британське видання The Express звернуло увагу на простий лайфхак, який допомагає значно продовжити свіжість ...

25 Лютого, Середа

Про Великий піст та лате на кокосовому

Погляд / 25.02.2026 /

Коли мова йде про піст, найчастіше запитання, яке можна почути це, що можна їсти? Багато хто напевне бачив церковні і не тільки календарі, де розписано в який день дозволяється їсти їжу на олії, коли без олії, а коли взагалі їсти не можна. Такі позначки в календарях, можете не брати до уваги. Такий графік харчування ...

20 Лютого, П’ятниця

Як обрати справді якісні сосиски та сардельки: поради фахівця для покупців

Новини / 20.02.2026 /

Великий асортимент м’ясної продукції в магазинах часто ускладнює вибір. Щоб придбати дійсно якісний і безпечний продукт, варто звертати увагу на стандарти виробництва та склад. Про ключові критерії розповів доктор технічних наук Василь Пасічний. Склад і виробничі стандарти Основним показником якості є частка м’яса. У ...

15 Лютого, Неділя

Небезпечні банани: які плоди краще не класти до кошика в магазині

Новини / 15.02.2026 /

Банани вважають одним із найзручніших і найпопулярніших фруктів: не потрібно мити, легко чистити й можна одразу їсти. Проте не всі плоди однаково корисні. Серед них трапляються перезрілі, зіпсовані або навіть потенційно шкідливі для здоров’я. У супермаркетах іноді можна побачити банани, які краще оминати, навіть якщо ...

2 Лютого, Понеділок

Що варто їсти для довголіття: 7 продуктів, що допомагають старіти здоровіше

Статті / 2.02.2026 /

Авокадо, жирну рибу та зелений чай пов’язують зі здоровим старінням. Дослідження показують, як їх вживання може впливати на стан шкіри й організму. Регулярне вживання продуктів з антиоксидантами та протизапальними властивостями може допомогти підтримувати шкіру та загальне здоров’я під час ...

23 Квітня, Четвер

09:02

Настурція на городі: як їстівна квітка допомагає боротися зі шкідниками

08:20

07:38

Володимир зміцнює партнерство з Цвікау: громада отримала гуманітарну допомогу та сонячні панелі

05:05

Маково-сирний пляцок: як приготувати вишуканий десерт у домашніх умовах

03:10

Назвали сім неймовірних місць в Україні, які виглядають як із казки

01:13

71% українців продовжують споживати російськомовний контент