Як подолати залежність від соцмереж: корисні поради

09:13 | 12.08.2019 / Рубрика: Статті / Прокоментуй!

Людство підсіло на соціальні мережі. Люди прокручують новинну стрічку так довго, що це стає шкідливим. Приблизно 10% користувачів інтернету насправді не здатні контролювати, скільки часу вони онлайн.

Зрештою, не помічають як стають дратівливими, більше їдять за комп’ютером чи ґаджетом. А це перші симптоми залежності, яку порівнюють з наркотичною, – повідомляє 24 канал.

Заради ефектного фото чи відео для соцмереж молодь навіть гине під час зйомок. Ще не забулася трагічна загибель двох сестер із Харкова. Це лякає, якщо зважити що соцмережами користується кожен третій мешканець планети. А в країнах на кшталт Британії підлітки приблизно 14 годин на тиждень у смартфонах. Люди припиняють жити власним життям і живуть ілюзією.

Інсайдери з Кремнієвої долини застерігають: сітка соцмереж продумана таким чином, щоб спочатку вкрасти вашу увагу, а потім її вдало продати рекламодавцям і заробити на цьому чималі кошти. Всілякі вподобайки, можливість прокручувати стрічку новин та перевіряти повідомлення, анонімно спілкуватися, навіть дизайн – це все технологіч хитрощі аби зробити вас залежними.

Дослідження кажуть – через надмір соцмереж з’являються: безсоння, депресія, тривожність. Страждає не лише психіка, серйозних травм зазнає мозок

Як подолати залежність від соцмереж:

  1. Спробуйте повернутися в реальність, частіше зустрічайтесь із друзями, знайдіть хобі, не пов’язане з ґаджетами, подорожуйте, знайомтеся з людьми тут і зараз.
  2. Спробуйте позбутися звички фотографувати їжу, місця та подумки формулювати коментар до майбутнього посту.
  3. А ще обмежте кількість мобільних додатків та вимкніть звукове сповіщення на телефоні. Саме страх пропустити важливу інформацію робить вас залежними від соцмереж. 
  4. Візьміть за звичку читати на ніч бодай кілька сторінок паперової книжки. Натомість ґаджет залишайте в іншій кімнаті.
  5. Відстежуйте, скільки часу проводите в інтернеті.
  6. А якщо розумієте, що не спроможні впоратися із залежністю від соцмереж самотужки, зверніться до психолога. 

Додати коментар


Погляд

Бути чи не бути молодіжному центру в Нововолинську? Ось у чому питання…
У світі відзначають Міжнародний День молоді, а ми й далі шукаємо приміщення та робимо все можливе, щоб власними силами знайти простір, який буде осередком для розвитку молоді ...

Новини

18 серпня, Неділя
03:26
Картопля на Волині цьогоріч буде дорога, але кольорова
01:42
«Ми не будемо вносити застави», – дружина Гримчака
00:21
Орденом «Народний Герой України» нагородили підполковника 14-ої ОМБр
17 серпня, Субота
23:08
У Луцьку в річці знайшли тіло чоловіка
22:27
100 літрів пального: Начальника одного з відділів прокуратури Волині спіймали на хабарі
21:40
Придбав майно на 400 тисяч гривень і не повідомив про це: Оштрафували депутата Волинської облради
20:14
Малюк з Володимир-Волинського району – найскладніший пацієнт за історію китайської клініки
19:09
Цілий «букет» злодіянь: Мешканець Нововолинська усьоме втрапив за ґрати 1
18:56
На Маневиччині поховали 20-річнго бійця, який загинув на Луганщині
17:18
В мережу злили результати голосування за найкращого футболіста 2019-го року
16:34
Суд постановив виправити помилки в ухвалі про арешт Гримчака
15:24
У Камінь-Каширському районі трагічно загинув учасник АТО
14:41
У Нідерландах побудують житловий будинок зі стінами з кімнатних рослин
13:42
«Скрябіну» було б 51: Українські зірки згадали Кузьму
12:29
Борчиня з Іванич Анастасія Алпєєва взяла бронзу на Чемпіонаті світу
11:37
В готелі Одеси спалахнула пожежа: 8 загиблих, 10 постраждалих
10:25
Лікарів Націнституту Раку, які брали хабарі з онкохворих, викрили у корупційній схемі 3
09:40
У Росії сім людей отруїлися домашньою соняшниковою олією, двоє померли
08:55
На Кубі від удару блискавки загинули п’ять осіб
07:22
У Києві збудують веломагістраль довжиною майже 5 км
Усі новини

Погода у Нововолинську та Володимирі