Як подолати залежність від соцмереж: корисні поради

09:13 | 12.08.2019 / Рубрика: Статті / Прокоментуй!

Людство підсіло на соціальні мережі. Люди прокручують новинну стрічку так довго, що це стає шкідливим. Приблизно 10% користувачів інтернету насправді не здатні контролювати, скільки часу вони онлайн.

Зрештою, не помічають як стають дратівливими, більше їдять за комп’ютером чи ґаджетом. А це перші симптоми залежності, яку порівнюють з наркотичною, – повідомляє 24 канал.

Заради ефектного фото чи відео для соцмереж молодь навіть гине під час зйомок. Ще не забулася трагічна загибель двох сестер із Харкова. Це лякає, якщо зважити що соцмережами користується кожен третій мешканець планети. А в країнах на кшталт Британії підлітки приблизно 14 годин на тиждень у смартфонах. Люди припиняють жити власним життям і живуть ілюзією.

Інсайдери з Кремнієвої долини застерігають: сітка соцмереж продумана таким чином, щоб спочатку вкрасти вашу увагу, а потім її вдало продати рекламодавцям і заробити на цьому чималі кошти. Всілякі вподобайки, можливість прокручувати стрічку новин та перевіряти повідомлення, анонімно спілкуватися, навіть дизайн – це все технологіч хитрощі аби зробити вас залежними.

Дослідження кажуть – через надмір соцмереж з’являються: безсоння, депресія, тривожність. Страждає не лише психіка, серйозних травм зазнає мозок

Як подолати залежність від соцмереж:

  1. Спробуйте повернутися в реальність, частіше зустрічайтесь із друзями, знайдіть хобі, не пов’язане з ґаджетами, подорожуйте, знайомтеся з людьми тут і зараз.
  2. Спробуйте позбутися звички фотографувати їжу, місця та подумки формулювати коментар до майбутнього посту.
  3. А ще обмежте кількість мобільних додатків та вимкніть звукове сповіщення на телефоні. Саме страх пропустити важливу інформацію робить вас залежними від соцмереж. 
  4. Візьміть за звичку читати на ніч бодай кілька сторінок паперової книжки. Натомість ґаджет залишайте в іншій кімнаті.
  5. Відстежуйте, скільки часу проводите в інтернеті.
  6. А якщо розумієте, що не спроможні впоратися із залежністю від соцмереж самотужки, зверніться до психолога. 

Додати коментар


Погляд

Вам телефонують з невідомого номера і млосно мовчать у слухавку?
Не поспішайте з висновками. Це може бути не таємна шанувальниця чи шанувальник. І навіть не шахраї. Принаймні у їх звичному вигляді. Наші читачі поскаржилися, що їм ледве не ...

Новини

19 жовтня, Субота
15:34
Принцесою світу стала 6-річна дівчинка з Херсона
14:39
Прокурори просять затримати Гладковського з альтернативою застави у 100 мільйонів гривень
13:37
У Хмельницькому жінка намагалася продати немовля за 10 тисяч гривень
12:48
«Затоплення будинків та радіоактивну породу нам не треба», – люди на вулиці Грінченка в Нововолинську відстоюють свою дорогу 4
11:32
«Рятували» від вибуху ливарний завод у Нововолинську
10:33
У Волиньраді розроблять антикорупційну програму на 3 роки
09:32
Верховна Рада прийняла законопроєкт про відокремлення «Нафтогазу»
08:45
У прикордонній службі змарнували 17 мільйонів гривень на закупівлю іноземної техніки 1
07:38
У Любомль надійшла гуманітарна допомога для осіб з обмеженими фізичними можливостями
06:24
Запеклі протести у Барселоні: Росія причетна до штурму в Каталонії 2
04:17
«Фіолет» презентував новий сингл «Київ-Берлін-Київ»
02:06
Екснардепка Чорновіл напала на журналіста у суді над Пашинським
18 жовтня, П’ятниця
23:52
Мешканці виготовили проєктні документи: у Володимирі-Волинському заасфальтували провулок
22:30
У Луцьку в ДТП зіткнулися дві автівки
21:21
У Польщі викрили агенцію, яка відправляла українців на нелегальну роботу
20:43
Мешканця Любомльського району судитимуть за державну зраду 3
20:18
Вивчив українську за кілька місяців: волонтер зі США працює у Благодатному 6
19:38
Знову горіла покинута будівля колишнього банку неподалік Нововолинської міськради 3
19:10
Особлива дівчинка з Нововолинська, від якої відмовилися батьки в пологовому, чекає на родину
18:38
Розповіли, за що найчастіше карають водіїв-порушників на любомльському посту
Усі новини

Погода у Нововолинську та Володимирі