Як подолати залежність від соцмереж: корисні поради

09:13 | 12.08.2019 / Рубрика: Статті / Прокоментуй!

Людство підсіло на соціальні мережі. Люди прокручують новинну стрічку так довго, що це стає шкідливим. Приблизно 10% користувачів інтернету насправді не здатні контролювати, скільки часу вони онлайн.

Зрештою, не помічають як стають дратівливими, більше їдять за комп’ютером чи ґаджетом. А це перші симптоми залежності, яку порівнюють з наркотичною, – повідомляє 24 канал.

Заради ефектного фото чи відео для соцмереж молодь навіть гине під час зйомок. Ще не забулася трагічна загибель двох сестер із Харкова. Це лякає, якщо зважити що соцмережами користується кожен третій мешканець планети. А в країнах на кшталт Британії підлітки приблизно 14 годин на тиждень у смартфонах. Люди припиняють жити власним життям і живуть ілюзією.

Інсайдери з Кремнієвої долини застерігають: сітка соцмереж продумана таким чином, щоб спочатку вкрасти вашу увагу, а потім її вдало продати рекламодавцям і заробити на цьому чималі кошти. Всілякі вподобайки, можливість прокручувати стрічку новин та перевіряти повідомлення, анонімно спілкуватися, навіть дизайн – це все технологіч хитрощі аби зробити вас залежними.

Дослідження кажуть – через надмір соцмереж з’являються: безсоння, депресія, тривожність. Страждає не лише психіка, серйозних травм зазнає мозок

Як подолати залежність від соцмереж:

  1. Спробуйте повернутися в реальність, частіше зустрічайтесь із друзями, знайдіть хобі, не пов’язане з ґаджетами, подорожуйте, знайомтеся з людьми тут і зараз.
  2. Спробуйте позбутися звички фотографувати їжу, місця та подумки формулювати коментар до майбутнього посту.
  3. А ще обмежте кількість мобільних додатків та вимкніть звукове сповіщення на телефоні. Саме страх пропустити важливу інформацію робить вас залежними від соцмереж. 
  4. Візьміть за звичку читати на ніч бодай кілька сторінок паперової книжки. Натомість ґаджет залишайте в іншій кімнаті.
  5. Відстежуйте, скільки часу проводите в інтернеті.
  6. А якщо розумієте, що не спроможні впоратися із залежністю від соцмереж самотужки, зверніться до психолога. 

Додати коментар


Погляд

Ви – влада не українська: з року в рік нововолинська управлінська еліта замовчує роль рухівців у незалежницьких процесах в місті
До Дня Конституції України. Спогади першорухівця або що не сказав міський голова 27-го червня 2017 року у своїй доповіді. В кінці червня 2011-го року відійшов у вічність народний ...

Новини

5 Липня, Неділя
13:13
Репер Каньє Вест заявив, що йде в президенти США, в якому році — не уточнив 1
12:01
4 нові випадки захворювання COVID-19 зафіксовано у Володимирі-Волинському та районі
11:05
За останню добу на Волині зареєстровано 42 нових випадки COVID-19, 801 людина одужала
10:42
6 нових випадків COVID-19 виявили в Нововолинську: всього 168, одужало – 113
10:30
В Україні зафіксовано 823 нових випадків COVID-19: хворіє 25 875 людей
09:39
Росія отримала доступ до уламків Boeing у справі про збитий літак рейсу MH17 1
08:27
«Особливий статус» ОРДЛО: Росія чекає від України проєкт «найближчим часом», – Козак
07:14
Розшукують львів’янина, який поїхав навідати друга в Литовеж і зник безвісти 1
06:07
Від COVID-19 помер голова Всеукраїнської ради церков
04:22
Місячне затемнення 5 липня: коли почнеться, як і де дивитись
03:01
Червоний Хрест відправив п’ять вантажівок гумдопомоги на окупований Донбас
01:28
Вогонь і чорний дим: аварія на ТЕЦ тимчасово зупинила Кременчуцький нафтопереробний завод
4 Липня, Субота
22:25
Мав супутні захворювання: у Нововолинську зафіксували 8-й летальний випадок серед інфікованих COVID-19
21:52
Віктор Сапожніков заговорив російською, аби догодити міністрові, який відвідав Нововолинськ 21
20:38
«200 днів брехні»: по Україні пройшли акції на підтримку підозрюваних у справі Шеремета 1
19:43
Зеленський зустрінеться із представниками бізнесу на Волині
18:27
Аграрії розпочали збирання зернових у Волинській області 1
17:33
В Луцькому районі через брудну воду – мор риби: збитків на мільйони гривень 5
16:36
Тонни наркотиків, мільйони євро: Європол викрив найбільшу в історії злочинну групу
15:21
Судитимуть мешканця Любешівського району, який напав із ножем на односельчанку 1
Усі новини

Погода у Нововолинську та Володимирі