Постійно холодні руки й ноги: які проблеми зі здоров’ям можуть ховатися за симптомом

Холодні кисті та стопи не завжди означають, що людині просто недостатньо тепло. Якщо кінцівки мерзнуть навіть у комфортних умовах, це іноді може бути пов’язано з анемією, порушеннями роботи щитоподібної залози, проблемами з кровообігом або синдромом Рейно.

Про можливі причини такого стану пише видання  Egeszseg Kalauz.

Коли на вулиці холодно, охолодження рук і ніг є нормальною реакцією організму. Щоб зберегти тепло для внутрішніх органів, кровоносні судини в кінцівках звужуються, через що до шкіри надходить менше крові. Саме тому пальці рук і ніг часто мерзнуть першими.

Проте ситуація заслуговує на увагу, якщо руки або ноги регулярно залишаються холодними навіть у теплому приміщенні. Особливо важливо звернути увагу на додаткові симптоми — оніміння, поколювання, біль, слабкість, набряк або незвичну зміну кольору шкіри.

Холодні кінцівки іноді пов’язані з анемією

Серед можливих причин — анемія, за якої організм не отримує достатньо кисню через недостатню кількість здорових еритроцитів. Разом із постійно холодними руками та ногами можуть виникати слабкість, швидка втомлюваність, головний біль, запаморочення та задишка.

Іноді людина також помічає блідість шкіри, прискорене або нерегулярне серцебиття. За дефіциту заліза можуть додатково ламатися нігті, боліти язик, виникати синдром неспокійних ніг або незвична потреба їсти неїстівні речовини, наприклад лід чи глину.

Водночас холодні кінцівки самі по собі не є підставою починати приймати препарати заліза. Анемія може мати різні причини, а надлишок заліза здатен бути шкідливим. Спочатку необхідно визначити, що саме спричинило проблему, за допомогою огляду та аналізів.

Мерзлякуватість може бути пов’язана зі щитоподібною залозою

Ще однією причиною підвищеної чутливості до холоду може бути гіпотиреоз — стан, за якого щитоподібна залоза виробляє недостатню кількість гормонів.

Через уповільнення обмінних процесів людина може постійно мерзнути, навіть коли іншим комфортно. Серед інших можливих ознак гіпотиреозу — втома, сухість шкіри, набір ваги, закрепи, посилене випадіння волосся та порушення менструального циклу.

Однак лише холодні руки або ноги не свідчать про проблеми зі щитоподібною залозою. Для встановлення причини потрібна оцінка інших симптомів та відповідні обстеження.

Якщо пальці змінюють колір, причиною може бути синдром Рейно

Характерним проявом синдрому Рейно є надмірне звуження дрібних кровоносних судин у відповідь на холод або сильні емоції. Через це на певний час погіршується кровопостачання пальців.

Під час нападу пальці можуть стати білими, а потім посиніти. Вони холонуть, німіють, а після відновлення нормального кровотоку можуть з’явитися поколювання, біль, пульсація або набряк.

Спровокувати таку реакцію здатен не тільки мороз. Напад може виникнути в приміщенні з кондиціонером, після контакту з холодною водою, під час роботи з продуктами з морозильної камери або через сильне емоційне напруження.

Холодні ноги можуть сигналізувати про порушення кровообігу

Відчуття холоду в ногах іноді пов’язане з недостатнім кровопостачанням. Зокрема, при захворюваннях периферичних артерій кров гірше надходить до нижніх кінцівок.

Насторожити мають випадки, коли разом із холодом з’являються біль, оніміння, зміна кольору шкіри або рани, які довго не загоюються.

Причиною незвичних відчуттів можуть бути й проблеми з периферичними нервами. Наприклад, периферична нейропатія часто виникає у людей із діабетом. При цьому ноги можуть здаватися холодними, хоча на дотик температура шкіри залишається нормальною.

Пошкодження нервів також може бути пов’язане з травмами, дефіцитом вітамінів, деякими аутоімунними захворюваннями, гіпотиреозом або прийомом окремих медикаментів.

У яких випадках варто звернутися до лікаря

Якщо руки та ноги мерзнуть тільки під час перебування на холоді й швидко зігріваються після повернення в тепле приміщення, найчастіше це нормальна реакція організму.

Однак консультація лікаря потрібна, якщо симптом виник нещодавно, став постійним або почав проявлятися навіть за комфортної температури.

Особливо важливо не відкладати звернення по медичну допомогу, якщо холодні кінцівки супроводжуються онімінням, поколюванням, болем, слабкістю, зміною кольору шкіри, сильною втомою, блідістю, запамороченням, задишкою чи помітною зміною ваги.

Важливо пам’ятати: за одним лише відчуттям холоду неможливо визначити конкретну причину. Лікар враховує, коли саме виникає симптом, чи справді шкіра холодна на дотик, чи змінюється її колір і які інші прояви виникають одночасно.