Тема дня на Радіо «БУГ»: Юлія Карпенко про етику роботи психологів та інститут супервізування України

Похід до психолога досі для багатьох залишається кроком, на який непросто наважитися. Що буде за дверима кабінету? Чи не засудять? Скільки доведеться ходити на терапію і як узагалі зрозуміти, що перед тобою фахівець, якому можна довіритися?

Про це у новому випуску програми «Тема дня» на Радіо «БУГ» говорили з клінічною психологинею, психоаналітикинею, супервізоркою, викладачкою Волинського національного університету імені Лесі Українки та членкинею Міжнародної спілки супервізорів Юлією Карпенко.

Дивіться нові випуски «Теми дня» на YouTube-каналі БУГ Медіа.

За словами Юлії, робота психолога — це не про готові рецепти чи роль людини, яка краще за клієнта знає, як йому жити. Навпаки, професіонал має усвідомлювати межі власних знань і бути готовим сказати, що він може помилятися або не мати відповіді. Саме така чесність, а не позиція «я все знаю», допомагає вибудувати довіру.

Один із головних принципів роботи — безпека людини. Клієнт має розуміти, що його не прийшли «виправляти», оцінювати чи засуджувати. Особливо це важливо для тих, хто вперше звертається по психологічну допомогу і часто вже приходить із внутрішнім страхом бути незрозумілим — зазначає Карпенко.

Коли вже варто йти до психолога

Юлія Карпенко називає кілька сигналів, на які варто звернути увагу. Перший — коли в житті раз за разом повторюються ті самі труднощі. Людина може змінити роботу, місто, країну чи партнерів, але знову опиняється у схожих ситуаціях і не розуміє чому.

Другий сигнал — коли психологічний стан починає впливати на повсякденне життя та самопочуття: з’являються проблеми зі сном, постійна тривога, панічні атаки, фобії чи інші прояви, які заважають нормально функціонувати.

Ще складніше помітити третій стан: зовні начебто все добре — є робота, стосунки, дохід, звичне життя, — але всередині залишається відчуття порожнечі та думка: «Щось не так». Якщо це відчуття не минає і спричиняє страждання, його також не варто ігнорувати.

За словами психологині, сьогодні серед запитів особливо відчутними є наслідки війни та депресивні стани. Люди можуть втрачати бажання, відчуття сенсу та здатність бачити вихід із ситуації. І одним із найскладніших завдань у такій роботі стає повернення людині хоча б маленького «я хочу».

Терапія не повинна перетворюватися на залежність

Універсальної відповіді на запитання, скільки має тривати психотерапія, немає. Все залежить від запиту, стану людини, її ресурсів і готовності працювати над собою.

Водночас тривала терапія сама по собі не означає, що вона неефективна. Людина може давно розв’язати проблему, з якою прийшла спочатку, але продовжувати глибше досліджувати себе.

Хто підтримує самого психолога

Окремою темою розмови стала супервізія — професійний супровід психологів. Супервізор не є контролером, який приходить перевіряти чи виставляти оцінки. Це досвідчений фахівець, до якого психолог може конфіденційно звернутися зі складним випадком, сумнівами чи ситуацією, в якій не розуміє, як рухатися далі.

Супервізія допомагає побачити проблему з іншого боку, знайти додаткові інструменти та водночас стежити за станом самого психолога. Адже людина, яка щодня працює з чужими травмами, страхами й кризами, також може виснажуватися та професійно вигоряти.

Як обрати «свого» психолога

Наприкінці розмови прозвучало одне з найбільш практичних запитань — як серед великої кількості фахівців знайти того, кому справді можна довіритися.

Одна з важливих порад Юлії Карпенко — не боятися ставити психологу запитання. Клієнт не приходить на іспит і не зобов’язаний безумовно довіряти людині лише тому, що навпроти сидить фахівець із дипломом.

Не менш важливе власне відчуття після розмови. Чи можете ви говорити поруч із цією людиною? Чи вас чують? Чи не відчуваєте осуду, тиску або бажання фахівця нав’язати вам готову відповідь?

Пошук психолога — це не вибір того, хто «скаже, як правильно». Це пошук людини, поруч із якою буде достатньо безпечно, щоб поступово знаходити власні відповіді.

Слухайте «Тему дня» на Радіо БУГ щовівторка, щосереди і щочетверга о 19:30 bug.fm

Підписуйтеся на наш Spotify та Apple Podcasts, щоб першими дізнаватися про нові випуски.
Зворотний зв’язок: [email protected]
Пишіть нам у месенджери: 077 000 104 4

Читайте також:

Тема дня на Радіо «БУГ»: Сергій Мерчук про аварійність на дорогах Волині та роботу патрульної поліції.

Тема дня на Радіо «БУГ»: Обрання нового секретаря міськради, підготовка до зими та допомога ЗСУ: підсумки 97-ї сесії у новому випуску Теми дня на Радіо «БУГ»

Тема дня на Радіо «БУГ»: Продовжувати жити — не означає забути: історія Ольги Суслової, дружини загиблого воїна.

Тема дня на Радіо «БУГ»: Юрій Маленок та Олександр Роменський про війну, поранення, музику та гумор, який допомагає жити далі.