Без вентилятора та кондиціонера: один простий трюк швидко охолодить спальню

У літню спеку навіть увімкнений вентилятор не завжди допомагає комфортно заснути.

Експерти радять простий спосіб зробити спальню прохолоднішою – скористатися звичайною грілкою, пише Молодий буковинець.

Для цього її потрібно наповнити холодною водою або льодом і покласти біля подушки чи в ногах ліжка. Такий метод допомагає відводити тепло та довше зберігати постіль прохолодною, що особливо корисно у спекотні ночі.

Щоб швидше охолодитися, грілку можна ненадовго прикладати до шиї, зап’ясть або щиколоток. Якщо вона здається надто холодною, варто загорнути її в тканину.

Фахівці також застерігають: не слід повністю заморожувати грілку, адже це може пошкодити матеріал. Достатньо використати холодну воду або ненадовго помістити її в морозильну камеру.

Додатково лікарі радять вдень закривати вікна щільними шторами. Вони затримують сонячні промені й допомагають запобігти перегріванню спальні, завдяки чому вночі в кімнаті буде комфортніше.