<

Інші розділи
Sinoptik - logo

Погода на найближчий час

Супрун порадила, як «пережити вибори» на дільницях

Цей запис опубліковано більш як рік тому
14:42 | 31.03.2019 / Новини / /
Перегляди
0
/ коментарі 3

Напередодні виборів президента України в.о. глави МОЗ Уляна Супрун оприлюднила поради членами виборчкомів та спостерігачам, які працюватимуть під час проведення голосування.

На своїй сторінці у Facebook Супрун зазначила, що поради “допоможуть витримати добу, в якій мало сну, свіжого повітря та руху, зате багато людей і значна потреба в концентрації уваги”.

“Візьміть їжу. Замовити піцу – не варіант. У день виборів стануть в пригоді яблука, банани, курага, чорнослив та мандарини. Але лише вуглеводами не обійтися, врятувати вас може білкова їжа: омлет, горіхи, сир, м’ясо. Пийте воду. Орієнтуйтеся на 3 літри для однієї людини, без урахування чаю та кави. Візьміть зубну щітку та пасту. Можливо, відчуття чистих зубів і доглянутості допоможе вам почуватися “свіжіше” чи стане на заваді некорисним перекусам”, – зазначає очільниця МОЗ.

Також Супрун радить мити руки.

“Контакт із бюлетенями та великою кількістю людей лишають на руках бруд, бактерій і віруси, а знервованість і багато кави роблять долоні пітливими. Антибактеріальні спреї і серветки не очищують нормально руки, а у фільтрах сушарок для рук може бути повно бактерій. Візьміть сухі та вологі серветки. Робіть присідання чи вставайте і розтягуйтеся час від часу, аби запобігти застою крові у венах і болю в попереку”, – радить вона.

Окрім того в.о. глави МОЗ вважає за потрібне провітрювати дільницю.

“Відчиняйте вікна повністю, коли провітрюєте, і зачиняйте їх згодом. Це найефективніший спосіб. Ходіть, а не стійте. Візьміть аптечку. Майте змінний і теплий одяг. Привітайтеся з колегами за руку – рукостискання викликає виділення нейромедіатору окситоцину, який допоможе вам відчути один до одного довіру”, – зазначає Супрун.




коментарів: 3

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

22 Листопада, П’ятниця

Sinoptik - logo

Погода на найближчий час