Швидка літня вечеря за три хвилини: простий салат із сиру та овочів
У спекотну пору року особливо хочеться легких страв зі свіжих овочів. Вони можуть стати основою швидкої вечері, яку можна приготувати буквально за кілька хвилин — без складних процесів і довгого приготування.
Своїм простим рецептом літнього салату поділилася українська блогерка Оля Пінс у TikTok.
Інгредієнти:
- помідори — 200–300 г
- червона цибуля — 70 г
- кінза — 30 г
- кисломолочний сир — 70 г
- соус песто — 1 ст. л.
- сіль — за смаком
Приготування:
Помідори нарізати, червону цибулю та кінзу подрібнити. Усі інгредієнти змішати в одній мисці, додати кисломолочний сир. Заправити соусом песто та посолити за смаком.
Такий салат виходить легким, свіжим і чудово підходить для швидкої літньої вечері.
@olya_pins Салат, який точно стане хітом цього літа! Готується буквально за 3 хвилини, виходить дуже смачним, легким і при цьому з хорошою порцією білка 💚 Інгредієнти: 200-300г томатів 70г червоної цибулі 30г кінзи 70г зернистого творогу 1 ст.л. соусу песто сіль Разом на всю порцію: 🔥 245 ккал Білки: 16.6 г Жири: 12.3 г Вуглеводи: 20.5 г Зберігай рецепт🤍 ♬ оригінальний аудіозапис – Оля Пінс
