Тема дня на Радіо «БУГ»: фізичний терапевт Наталія Гладишева про реабілітацію та що відбувається з нашим тілом

Неправильно підібрані милиці здатні завдати здоров’ю більше шкоди, ніж сама травма, а сидяча робота щодня руйнує наш хребет. Чому рух — це єдині ліки, які не замінить жодна пігулка? Про це у програмі «Тема дня» на Радіо «БУГ» розповіла фізична терапевтка КНП “Нововолинська центральна міська лікарня” та сертифікована тренерка ISWP Наталія Гладишева.

Більшість із нас сприймає щоденний біль у спині чи шиї як звичну плату за роботу в офісі або за комп’ютером. Під час розмови ми детально зупинилися на цій проблемі, адже годинами перебуваючи в одному положенні, ми власноруч руйнуємо м’язи та суглоби. Сидячий спосіб життя блокує нормальний кровообіг, через що міжхребцевих диски зношуються значно швидше.

Разом із гостею ми розібрали й іншу небезпечну тенденцію — спроби людей лікуватися самостійно за порадами з інтернету. Бездумне копіювання вправ із YouTube, безконтрольне «хрустіння» спиною без нагляду фахівця лише шкодить і можуть травмувати хребет. У розмові з Наталією Гладишевою ми дійшли висновку, що звичайний масаж або застаріла лікувальна фізкультура (ЛФК) у її радянському розумінні вже не дають потрібного результату, адже вони не розв’язують проблему комплексно.

Багато хто досі думає, що будь-який біль у спині можна прибрати курсом масажу. Наша гостя розвіяла цей міф. Масаж лише тимчасово знімає напругу в м’язах і покращує кровотік, але він не вчить тіло рухатися правильно. Натомість фізичний терапевт допомагає знайти справжню причину болю.

Окрему увагу в ефірі ми приділили правильному використанню милиць, ходунців та крісел колісних. На думку фізичного терапевте, ці засоби обов’язково треба налаштовувати під зріст людини. Помилка навіть у кілька сантиметрів перекошує таз, перевантажує плечі та може призвести до нових травм і ускладнень.

Сьогодні українські фізичні терапевти працюють у надважких умовах. Наталія Гладишева поділилася досвідом відновлення людей після травм та ампутацій. На думку нашої гості, це вимагає від медиків не лише професіоналізму, а й колосальної психологічної стійкості, щоб підтримувати пацієнтів та рятувати власну команду від вигорання.

Часто пацієнтам важко прийняти свій стан, вони соромляться користуватися допоміжними засобами. Разом із терапевткою ми розібрали, як подолати цей бар’єр. Завдання фахівця — не просто навчити людину рухатися заново, а й допомогти їй адаптуватися психологічно.

Спільно з нашою гостею ми сформулювали головний підсумок зустрічі: рух — це єдині ліки, які здатні по-справжньому відновити наше тіло. Їх не замінить жодна дорога пігулка. Здоров’я хребта залежить від щоденної активності, правильних звичок та вчасного звернення до професіоналів.

Слухайте «Тему дня» на Радіо БУГ щовівторка і щочетверга о 19:30 bug.fm

Підписуйтеся на наш Spotify та Apple Podcasts, щоб першими дізнаватися про нові випуски.
Зворотний зв’язок: [email protected]
Пишіть нам у месенджери: 077 000 104 4

Читайте також:

Тема дня на Радіо «БУГ»: Вікторія Хараїн про результати фонду AVESTERRA та 8 млн на здійснення дитячих мрій

Тема дня на Радіо «БУГ»: символи, традиції та сучасна популяризація поліської вишивки.

Тема дня на Радіо «БУГ»: Оксана Штанько та Валентина Машлай про розвиток Луцька, культурні ініціативи, туризм та музейництво

Тема дня на Радіо «БУГ»: Андрій Бокоч про освіту, церкву, спорт, підтримку військовим та плани на майбутнє