«Не відкладайте життя на потім»: психологиня Ольга Квятковська пояснила, як позбутися синдрому відкладеного життя

Чому багато людей відкладають важливі рішення, покупки чи навіть власні мрії до «кращих часів»? У студії радіо «БУГ» психоаналітично орієнтована психологиня, консультантка в методі позитивної психотерапії Ольга Квятковська розповіла, як розпізнати синдром відкладеного життя, чому важливо бути присутнім у моменті та як навчитися дбати про себе вже сьогодні.

За словами Ольги Квятковської, синдром відкладеного життя змушує людину жити в очікуванні певної події, після якої нібито й почнеться «справжнє життя». Це можуть бути завершення війни, ремонт, нова робота чи будь-які інші обставини, які людина вважає необхідними для власного щастя.

Психологиня наголошує, що планувати майбутнє важливо, однак не менш важливо залишатися присутнім у теперішньому та не відкладати життя на невизначений час.

«Ми можемо мріяти про щось більше, але маємо пам’ятати, що наше життя відбувається саме зараз. Варто звертати увагу на те, що ми можемо зробити вже сьогодні», — зазначає Ольга Квятковська.

Окрему увагу під час розмови приділили звичці берегти «на особливий випадок» красивий одяг, посуд чи інші речі. На думку психологині, за такою поведінкою часто приховуються внутрішні установки, сформовані ще в дитинстві, а також сумніви у власній цінності.

Вона радить частіше ставити собі прості запитання: чому саме сьогодні людина не дозволяє собі вдягнути улюблену сукню, почати навчання чи зробити перший крок до мрії. Саме відповіді на них допомагають зрозуміти справжні причини відкладання життя «на потім».

Під час ефіру також говорили про самокритику, психосоматику, важливість терапії, довіру до власного тіла та пошук внутрішніх ресурсів. Ольга Квятковська наголосила, що турбота про себе — це не прояв егоїзму, а необхідна інвестиція у власний психологічний стан.

Більше порад психологині та відповіді на актуальні запитання слухайте у повній версії ефіру на радіо «БУГ».