15 Грудня, Понеділок

Синдром цілодобової втоми: чому українці виснажені та як повернути собі енергію

Новини / 15.12.2025 /

154

Українці зараз майже всі страшенно втомлені. Але чому зараз втомленими себе почувають й молоді, й ті, хто не завантажений, й ті, хто багато відпочиває? І чому, скільки б часу не брали на відпочинок - все одно ви відчуваєте себе виснаженими? Чому ми майже цілодобово відчуваємо страшенну втому та які речі допоможуть нам ...

28 Листопада, П’ятниця

Самооцінка під тиском «успішного успіху»: як розпізнати власні пастки мислення- поради психолога Олексія Мельника

Новини / 28.11.2025 /

У рубриці «Поради психолога з Олексієм Мельником» говоримо про вплив соцмереж, маркери заниженої самооцінки та труднощі з самопідтримкою — і розбираємо, як зрозуміти власні реакції та навчитися цінувати себе. 1. Як ідентифікувати занижену самооцінку? Занижену самооцінку легше помітити не за словами, а за внутрішньою ...

14 Листопада, П’ятниця

Як пережити втрату і знайти сили жити далі: поради психолога Олексія Мельника

Новини / 14.11.2025 /

Втрату близької людини важко прийняти — біль здається нестерпним, а час не завжди «лікує». Як прожити горе без саморуйнування, підтримати того, хто страждає, і допомогти дітям упоратися з болем — пояснює психолог Олексій Мельник. Переживання втрати — це не слабкість і не «застрягання у минулому». Психолог Олексій ...

17 Жовтня, П’ятниця

«Коли мама більше не може» — як не згоріти у втомі та зберегти любов до дітей: поради психолога Олексія Мельника

Статті / 17.10.2025 /

Бути мамою — це не тільки про любов і турботу, а й про виснаження, злість, роздратування й відчуття самотності. Психолог Олексій Мельник пояснює, чому ці почуття — нормальні, як знаходити підтримку, коли її наче ніде взяти, і що робити, аби не втратити внутрішню опору навіть у найважчі дні. Журналісти БУГу ...

3 Жовтня, П’ятниця

«Любов на відстані: як зберегти стосунки у час війни» – поради психолога Олексія Мельника

Статті / 3.10.2025 /

Війна розділила тисячі пар по різних містах, країнах і навіть континентах. Коли кохана людина далеко — серце стискає тривога, а будні заповнює самотність. Як витримати цей іспит, не втратити тепла й підтримати дітей, розповів журналістам БУГу психолог Олексій Мельник. Стосунки на відстані, пояснює психолог, вимагають ...

28 Грудня, Неділя