Смачні свята без зайвих кілограмів. Поради від експерта у студії «БУГу»
На Новорічні та Різдвяні свята українські господині звикли готувати багато смачненького, керуючись правилом «чим більше, тим краще», часто не переймаючись тим, хто ж буде це все їсти.
Відмовитися від чергової ложки калорійного традиційного салату «Олів’є» чи чогось смачненького за святковим застіллям, яке продовжується кілька годин, погодьтеся, інколи важко. У святковий вихідний хочеться відпочити і розслабитися. Ось людина і дозволяє собі з’їсти більше, відсунувши межу розміру порції подалі.
Як не переїдати під час свят і не завдавати своєму організму зайвих навантажень, а також як приготувати смачні святкові страви, які є здоровими та не зашкодять вашій фігурі? На всі ці та інші запитання, які стосуються здорового харчування дала відповіді експерт зі здорового харчування Світлана Філюшкіна.
