Лікар Комаровський розвінчав 10 міфів про імунітет

Відомий український педіатр Євген Комаровський у розпал сезону застуд розвінчав міфи про імунітет. А також назвав 10 правил нормального функціонування імунної системи.

На своїй сторінці в Instagram медик опублікував низку порад, спрямованих на адекватне формування і функціонування імунітету. Він також заявив, що імунітет зміцнювати не треба, розвінчавши міф про те, що існують методи поліпшення роботи імунної системи. – пише НВ Style

«Почнемо з того, що імунітет зміцнювати не треба – він практично завжди нормальний. Можна, по-перше, створити імунітет проти низки цілком конкретних хвороб (цим займається вакцинація), а, по-друге, можна не робити дурниць (варіант – робити правильні дії, спрямовані на адекватне формування і нормальне функціонування імунної системи)», – пише Комаровський.

Він також назвав десять дурниць і корисностей, які можуть позитивно чи негативно впливати на роботу імунної системи, зазначивши, що важливо підтримувати чистоту, але не стерильність, а також сказати «ні» обжерливості.

10 правил від лікаря Комаровського:

• «Так» – чистоті,
  «ні» – стерильності.
• «Ні» – обжерливості і їжі без апетиту.
• «Ні» перегріву і накопичувачам пилу;
  «так» – контролю параметрів повітря (температура, вологість, чистота).
• «Так» – фізичним навантаженням.
• «Так» – свіжому повітрю,
  «ні» – телевізору.
• «Ні» – захопленню солодощами.
• «Так» – холодним напоям.
• «Так» – регулярному випорожненню.
• Лікування ліками – тільки тоді, коли без цього точно не можна обійтися, і тільки ліками з доведеною ефективністю.
• З мамою і татом – цікавіше, ніж зі смартфоном»