25 жовтня Україна переходить на зимовий час
09:14 | 22.10.2020 / Новини / зимовий час /
/
Коментарі відсутні
25-го жовтня, коли по всій країні будуть проходити місцеві вибори, Україна переходить на зимовий час. Переводити стрілки слід о 4:00.
У ніч з суботи на неділю, з 24-го на 25-те жовтня, стрілки годинника слід перевести на годину назад, – повідомляє Znaj.ua.
Згідно до постанови Кабміну №509 від 1996 року, Україна щороку переходить на літній час (в останню неділю березня о 03:00 стрілки годинника переводять на одну годину вперед) і на зимовий (в останню неділю жовтня о 04:00 стрілки переводять на годину назад).
Переведення годинників для багатьох виявляється стресом. Фахівці рекомендують протягом двох тижнів ретельно стежити за своїм раціоном і режимом сну, щоб біоритми скоріше адаптувалися до нових правил.
Як зменшити шкоду від переведення годинників?
- Прогулянка. Сонячне світло в цей період є найважливішим.
- Не плануйте. Дайте тілу звикнути до зміни біоритмів і відкладіть важливі справи на потім.
- Харчування. Здорова їжа допоможе зменшити негативний вплив на організм.
- Сон. Налагодьте свій режим, щоб спати не менше 7-8 годин.
- Якщо ви після декількох днів після переведення годинників відчуваєте себе втомленими – зверніться до лікаря.
