Актриса Шерон Стоун показала корисну вправу для зміцнення легенів

Епідемія коронавірусу змусила багатьох згадати про здоров’я легенів, оскільки їхній функціональний стан безпосередньо пов’язаний з ризиком ускладнень Covid-19. Актриса Шерон Стоун серйозно поставилася до цих застережень, тому зміцнює свої легені за допомогою дихальних вправ.

Ними вона поділилася з фанатами в інстаграмі, – інформує Апостроф.

Вправа 62-річної актриси складається з 4 кроків:

• Крок 1: Глибоко і повільно вдихніть, рахуючи до 10.
• Крок 2: Опустіть дихання вниз, до живота, і тримайте видих, рахуючи до 10.
• Крок 3: Видихайте повітря, рахуючи до 10.
• Крок 4: Ще раз затримайте дихання, рахуючи до 10.

Свою інструкцію Шерон доповнила відео, тому ви можете робити вправу, повторюючи за нею.

Знамениті друзі і шанувальники подякували їй за інформацію, тоді як інші в розділі коментарів відзначили, що вони виконують ці вправи для боротьби з нападами паніки і астми.