«Регулярні пробіжки подовжують життя на 3 роки», – Супрун

13:01 | 10.08.2018 / Рубрика: Новини / Прокоментуй!

Щоденні пробіжки знижують ризик смерті від серцевих нападів та інсультів.

Про це повідомила в. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун у фейсбук.

«Хороша новина для бігунів! Дослідники, які аналізували стиль життя понад 55 тисяч осіб протягом 15 років визначили – регулярні пробіжки подовжують життя на 3 роки», – зазначила Супрун.

Біг дає кардіонавантаження, які так потрібні для здоров’я серця.

Супрун зазначила, що не обов’язково пробігати довгі кілометри. Мінімальна корисна доза фізичної активності 5-10 хвилин щодня у комфортному темпі спрацює.

Щодо бігу є різні дослідження, але майже в кожному цифри вражають: для людей, що регулярно бігають, ризик смерті від серцевих нападів та інсультів знижувався на 45%, а передчасної смертності – на 30%.

«Фізична активність – таблетка від багатьох хвороб і профілактика надмірної ваги. У той же час, чим нижче рівень активності, тим вище ризик смертності з будь-якої причини. Саме малорухливий спосіб життя є причиною близько 9% передчасних смертей серед населення всього світу. Він займає 4-е місце після куріння, діабету і високого тиску. Так що намагайтеся все життя проводити в русі. Будь-яка мінімальна, але регулярна фізична активність дуже корисна для здоров’я», – заявила в.о. міністра.

Додати коментар


Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Погляд

20 людей стали лауреатами Премії Кабміну за досягнення молоді в розбудові країни. Один із них – я
«Якщо не я, то хто?!» Відповідь на це вічне питання: «Навіщо я роблю те, що роблю?». А тим часом я отримав премію Кабінету Міністрів за особливі досягнення молоді в розбудові ...

Новини

13 грудня, Четвер
02:02
Україна планує закуповувати американські винищувачі
00:57
СБУ підтвердила російське громадянство родичів заступника глави Служби зовнішньої розвідки
12 грудня, Середа
23:32
З 2019 року пенсії будуть підвищуватися автоматично
22:12
В Кабміні затвердили план заходів щодо воєнного стану
22:00
У Володимирі-Волинському проведуть акцію «Казковий вечір знижок»
21:44
Волинь отримала 23 нових авто для невідкладної допомоги
21:12
В Україні створили Державну соціальну службу
20:43
В Устилузі припинили діяльність ще однієї незаконної АЗС
20:38
У студію інтернет-видання «БУГ» завітає Олег Свідерський 2
20:25
Школяр у Нововолинську вимагав гроші зі своїх однолітків 4
19:49
Іваничівська «швидка» через бездоріжжя транспортувала пацієнтку підводою 7
18:46
У Страсбурзі Сенцова нагородили премією
18:17
«Євробляхери» знайшли спосіб, як уникнути розмитнення автомобілів 2
17:39
Українці їздитимуть в Грузію за ID-картками 2
17:03
«Хенд мейд» від шкіл та садків: прикрасили головну ялинку Нововолинська 1
16:29
«Зупиніть знищення нашого навчального закладу!», – колектив Іваничівської школи-інтернату до волинських депутатів 2
16:07
Жінки влаштували голу акцію протесту проти «Victoria’s Secret»
16:04
З окупованого Луганська в українські тюрми вивезли 42 в’язнів
15:08
Харківський коп, підозрюваний в корупції, втік до Росії 3
14:47
Порошенко і Турчинов привітали військових з Днем Сухопутних військ
Усі новини