«Регулярні пробіжки подовжують життя на 3 роки», – Супрун

13:01 | 10.08.2018 / Рубрика: Новини / Прокоментуй!

Щоденні пробіжки знижують ризик смерті від серцевих нападів та інсультів.

Про це повідомила в. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун у фейсбук.

«Хороша новина для бігунів! Дослідники, які аналізували стиль життя понад 55 тисяч осіб протягом 15 років визначили – регулярні пробіжки подовжують життя на 3 роки», – зазначила Супрун.

Біг дає кардіонавантаження, які так потрібні для здоров’я серця.

Супрун зазначила, що не обов’язково пробігати довгі кілометри. Мінімальна корисна доза фізичної активності 5-10 хвилин щодня у комфортному темпі спрацює.

Щодо бігу є різні дослідження, але майже в кожному цифри вражають: для людей, що регулярно бігають, ризик смерті від серцевих нападів та інсультів знижувався на 45%, а передчасної смертності – на 30%.

«Фізична активність – таблетка від багатьох хвороб і профілактика надмірної ваги. У той же час, чим нижче рівень активності, тим вище ризик смертності з будь-якої причини. Саме малорухливий спосіб життя є причиною близько 9% передчасних смертей серед населення всього світу. Він займає 4-е місце після куріння, діабету і високого тиску. Так що намагайтеся все життя проводити в русі. Будь-яка мінімальна, але регулярна фізична активність дуже корисна для здоров’я», – заявила в.о. міністра.

Додати коментар


Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Погляд

“Тендерознавці” всюди або Читай закони не перед сном
Можливо, це тепер культура суспільства така, що людина, не розібравшись, пише про свої «сенсаційні відкриття» в соцмережі, банально сподіваючись отримати за це трохи лайків. ...

Новини

18 лютого, Понеділок
18:56
У Рожищі помер учасник АТО
18:23
У Луцьку під колесами потяга загинув чоловік
17:51
«Зона митного контролю – не парковка», – на «Ягодині» скаржаться «євробляхерів», що лишають свої авто на митних постах
17:17
Протягом 17-18 лютого рятувальники Волинської області ліквідували 8 пожеж
16:44
Голова комітету ВРУ з питань свободи слова завітала до Луцька з робочим візитом
16:10
АНКЕТА: Іван Дуда любить нічні фотозйомки, є аполітичним та декламує вірші Шевченка
15:48
Під Луцьком автівка збила дівчину
15:22
У центрі Донецька прогриміли три вибухи 2
14:49
У Венеції розпочався яскравий щорічний карнавал
14:17
У Луцьку виявили пакунок, схожий на вибухівку
13:44
Постраждалій у ДТП дівчині з Іваничівщини вставлять в голову пластину. Потрібна фінансова допомога
13:11
У Володимирі-Волинському з магазину винесли сумок і барсеток на 10 тисяч гривень
12:39
Підлітку з Миколаївщини відірвало руку через необержне поводження з патроном
12:05
У Ковелі затримали чоловіка з наркотиками
11:33
Луцькі прикордонники затримали жительку Білорусі, яка незаконно перетнула кордон 1
11:08
В селі Лудин Устилузької ОТГ знайшли повішеним чоловіка
10:58
Дівчина з Ковеля стала частиною команди Потапа у шоу «Голос країни»
10:25
Вчиняли аварії, чинили опір і наражали інших на небезпеку: патрульні затримали нетверезих водіїв у Луцьку 4
09:52
На Львівщині легковик злетів у кювет: двоє загиблих
09:18
Де у місті Володимир-Волинський та районі 18-го лютого не буде світла
Усі новини