«Регулярні пробіжки подовжують життя на 3 роки», – Супрун

13:01 | 10.08.2018 / Рубрика: Новини / Прокоментуй!

Щоденні пробіжки знижують ризик смерті від серцевих нападів та інсультів.

Про це повідомила в. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун у фейсбук.

«Хороша новина для бігунів! Дослідники, які аналізували стиль життя понад 55 тисяч осіб протягом 15 років визначили – регулярні пробіжки подовжують життя на 3 роки», – зазначила Супрун.

Біг дає кардіонавантаження, які так потрібні для здоров’я серця.

Супрун зазначила, що не обов’язково пробігати довгі кілометри. Мінімальна корисна доза фізичної активності 5-10 хвилин щодня у комфортному темпі спрацює.

Щодо бігу є різні дослідження, але майже в кожному цифри вражають: для людей, що регулярно бігають, ризик смерті від серцевих нападів та інсультів знижувався на 45%, а передчасної смертності – на 30%.

«Фізична активність – таблетка від багатьох хвороб і профілактика надмірної ваги. У той же час, чим нижче рівень активності, тим вище ризик смертності з будь-якої причини. Саме малорухливий спосіб життя є причиною близько 9% передчасних смертей серед населення всього світу. Він займає 4-е місце після куріння, діабету і високого тиску. Так що намагайтеся все життя проводити в русі. Будь-яка мінімальна, але регулярна фізична активність дуже корисна для здоров’я», – заявила в.о. міністра.

Додати коментар


Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Погляд

Про автостанцію у Володимирі-Волинському та запізнення на екзамени у Львові
ПРОШУ МІСЦЕВУ ВЛАДУ ЗВЕРНУТИ УВАГУ, НА СИТУАЦІЮ, ЯКА СКЛАЛАСЯ У НАШОМУ ВОЛОДИМИРІ-ВОЛИНСЬКОМУ! 15.08.18. Я і моя колега мали їхати до Львова здавати тести для вступу на навчання. ...

Новини

18 серпня, Субота
09:12
Скандальну формулу «Роттердам+» скасують
08:37
Порошенко хоче зменшити соціальну напругу серед шахтарів
07:44
Сполучені Штати Америки передали Україні два контрбатарейні радари
07:07
У Києві затримали групу «екстрасенсів», які брали $40-60 тисяч за магічні ритуали
06:32
Вегетаріанство може призводити до депресії
17 серпня, П’ятниця
23:24
В Instagram з’явилася сторінка київських бомжів
22:12
Потужна злива затопила вулиці у Львові
21:45
Київстар і Vodafone змінили правила тарифікації у ряді тарифів
21:15
У черзі на «Ягодині» музиканти влаштували концерт
20:55
Претендентка на титул «Mrs. Globe» Яна Власюк: «Певний етап у житті відкриває нові можливості, навіть якщо ти не виходиш з нього переможцем»
20:06
У Франції відбудеться конференція стосовно деокупації Криму 1
19:32
В Україні хочуть заборонити перевезення пасажирів в автобусах без ременів безпеки
18:57
Україну накрили магнітні бурі: як захиститися
18:23
В Іспанії через аномальну спеку впродовж літа загинуло 23 людини
17:51
Лучанці оголосили підозру у в утриманні місця розпусти і звідництву
17:18
У Рівному 7-річний хлопчик загинув від удару струмом
16:43
На Хрещатику відбулась нічна репетиція параду до Дня Незалежності
16:15
Протиповітряна оборона ООС збила російський безпілотник
15:34
У Шацькому районі скутерист зі Львова злетів у кювет
15:21
В Одеській області встановлюють пам’ятник воїнам-кіборгам
Усі новини