«Регулярні пробіжки подовжують життя на 3 роки», – Супрун

13:01 | 10.08.2018 / Рубрика: Новини / Прокоментуй!

Щоденні пробіжки знижують ризик смерті від серцевих нападів та інсультів.

Про це повідомила в. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун у фейсбук.

«Хороша новина для бігунів! Дослідники, які аналізували стиль життя понад 55 тисяч осіб протягом 15 років визначили – регулярні пробіжки подовжують життя на 3 роки», – зазначила Супрун.

Біг дає кардіонавантаження, які так потрібні для здоров’я серця.

Супрун зазначила, що не обов’язково пробігати довгі кілометри. Мінімальна корисна доза фізичної активності 5-10 хвилин щодня у комфортному темпі спрацює.

Щодо бігу є різні дослідження, але майже в кожному цифри вражають: для людей, що регулярно бігають, ризик смерті від серцевих нападів та інсультів знижувався на 45%, а передчасної смертності – на 30%.

«Фізична активність – таблетка від багатьох хвороб і профілактика надмірної ваги. У той же час, чим нижче рівень активності, тим вище ризик смертності з будь-якої причини. Саме малорухливий спосіб життя є причиною близько 9% передчасних смертей серед населення всього світу. Він займає 4-е місце після куріння, діабету і високого тиску. Так що намагайтеся все життя проводити в русі. Будь-яка мінімальна, але регулярна фізична активність дуже корисна для здоров’я», – заявила в.о. міністра.

Додати коментар


Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Погляд

Занедбані клуби, низький рівень освітніх закладів, неоснащені ФАПи – жодних суттєвих змін для селян децентралізація не принесла
Натрапив в мережі на цікаву статистику. Згідно аналізу Волинського обласного Центру розвитку місцевого самоврядування витрати на управління (тобто утримання апарату) ...

Новини

16 жовтня, Вівторок
00:28
Нова екологічна катастрофа в Армянську: місто покрилось іржею
15 жовтня, Понеділок
23:56
Сулима зазначила, що «бебі-бокси» не отримають лише ті мами, які народжують вдома або відмовляються від дитини
23:34
В Іраку 111 000 людей отруїлись питною водою
22:42
Учасниця «Модель XL» з Ковеля знялась у кліпі Поліграфа Шарікова
22:18
У Франції затримали 23 чеченця, які вимагали гроші з фур та автобусів
21:57
У Череповці в клубі від інфаркту помер Нігерський принц, одружений з росіянкою
21:12
У Німеччині на вокзалі невідомі захопили заручників
20:48
Помер колишній міністр оборони України Валерій Шмаров
20:24
У Росії викрали і побили співробітника Amnesty International Олега Козловського
20:00
Злодій-невдаха вкрав у Іваничівському районі авто, в якому закінчилося пальне
19:46
Під Києвом біля багатоповерхівки горіло 7 автомобілів, два з яких підпалили
19:14
Рада ЄС затвердила новий режим санкцій для протидії застосуванню хімічної зброї
18:59
У Володимирі-Волинському учні художньої школи розмалювали фасад
18:39
Говорив, що її хоче: на Іваничівщині молодик вночі заліз в оселю пенсіонерки 2
18:14
Андрій Торчило з Іваничівщини став призером олімпіади від Єльського університету
17:49
Депутат Київради отримав поранення з власної нагородної зброї
17:21
Проблема доріг об’єднує малі села Оваднівської ОТГ
17:00
Фотограф продає два мотоцикли та пропонує фотосесії, аби назбирати кошти для лікування коханої
16:42
У Вінниці чоловік влаштував шоу під час виписки дружини з пологового відділення 1
16:13
Помічник нардепа Гузя проведе прийом виборців в шести селах Іваничівського району
Усі новини