<

25 жовтня Україна переходить на зимовий час

Цей запис опубліковано більш як рік тому
09:14 | 22.10.2020 / Новини / /
Перегляди
112
/ Коментарі відсутні

25-го жовтня, коли по всій країні будуть проходити місцеві вибори, Україна переходить на зимовий час. Переводити стрілки слід о 4:00. 

У ніч з суботи на неділю, з 24-го на 25-те жовтня, стрілки годинника слід перевести на годину назад, – повідомляє Znaj.ua

Згідно до постанови Кабміну №509 від 1996 року, Україна щороку переходить на літній час (в останню неділю березня о 03:00 стрілки годинника переводять на одну годину вперед) і на зимовий (в останню неділю жовтня о 04:00 стрілки переводять на годину назад).

Переведення годинників для багатьох виявляється стресом. Фахівці рекомендують протягом двох тижнів ретельно стежити за своїм раціоном і режимом сну, щоб біоритми скоріше адаптувалися до нових правил. 

Як зменшити шкоду від переведення годинників?

  • Прогулянка. Сонячне світло в цей період є найважливішим.
  • Не плануйте. Дайте тілу звикнути до зміни біоритмів і відкладіть важливі справи на потім.
  • Харчування. Здорова їжа допоможе зменшити негативний вплив на організм.
  • Сон. Налагодьте свій режим, щоб спати не менше 7-8 годин.
  • Якщо ви після декількох днів після переведення годинників відчуваєте себе втомленими – зверніться до лікаря.




Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

29 Березня, П’ятниця
28 Березня, Четвер