Вчені встановили мінімальну норму фізичних навантажень

03:25 | 11.01.2017 / Рубрика: Борщ / Прокоментуй!

Мінімум становить 150 хвилин швидкої ходьби або 75 хвилин бігу.

Британські вчені з’ясували, яка мінімальна допустима норма занять фізкультурою для запобігання передчасної смерті. Фахівці встановили, що рекомендованих ВООЗ 75-ти хвилин бігу або 150-ти хвилин швидкої ходьби на тиждень достатньо для профілактики різного роду захворювань, передає EurekAlert!, – пише Корреспондент. 

Повний текст дослідження на цю тему було опубліковано вченими в спеціалізованому виданні JAMA Internal Medicine.

Повідомляється, що згідно з дослідженням, тижнева норма ВООЗ щодо фізичних навантажень виявилася виправданою для профілактики передчасної смерті, запобігання розвитку серцево-судинних захворювань, а також раку.

Як зазначено в тексті статті, висновки експертів засновані на підсумках метааналізу досліджень, проведених з 1994 по 2012 роки. Відомо, що участь в них взяли тисячі респондентів з Шотландії та Англії, середній вік яких склав 59 років.

У ході роботи вчені з’ясували, що у тих людей, які займалися фізичними навантаженнями щонайменше один раз на тиждень, передчасна смерть спостерігалася на 30 відсотків рідше, ніж у людей неактивних.

Додати коментар


Погляд

УКРОП по-володимирськи: сварка, зрада і поразка
Українське Об’єднання Патріотів – УКРОП – єдина партія, яка інвестує в перемогу ідеалів Революції гідності усі сили, але не шукає взамін політичних та економічних призів. У ...

Новини

15 грудня, П’ятниця
07:57
Дуейн Джонсон отримав зірку на Алеї слави
06:49
“Титанік” визнали національним надбанням США
05:11
У США трансгендер народив дитину “без статі”
03:37
З’явився трейлер “Яскравості” з Віллом Смітом
01:09
Зірка Гри престолів розповіла про кінцівку серіалу
14 грудня, Четвер
23:32
В Україні створили національний лоукост SkyUp
22:13
Онлайн трансляція центральної площі Благодатного доступна публічно 1
22:13
Актори Київського обласного театру вийшли на мітинг та оголосили голодування
21:24
Президент Польщі підписав зміни до закону про працевлаштування іноземців
20:22
У Службі зайнятості запрацювала «гаряча лінія»
19:31
Визначили переможців у міському конкурсі різдвяно-новорічної атрибутики
18:17
Відкриття Резиденції Святого Миколая відбулося у Нововолинську
17:52
У Луцьку бус “влетів” у паркан
17:26
Ноутбуки, телефони, прикраси та інші крадені речі вилучила поліція Нововолинська
17:08
Укрзалізницею відкрито продаж на 29 додаткових поїздів у різних напрямках
16:39
Українець намагався провезти з Польщі 84 тисяч доларів, 20 тисяч євро та 185 флаконів з парфумами
16:18
“English speaking club” – можливість для жителів Володимира-Волинського покращити рівень знання іноземної мови
15:54
У Іваничівському районному центрі зайнятості відбувся ярмарок вакансій
15:16
У Нововолинську прагнуть відновити волейбольні традиції
15:07
Волинянка потребує коштів на лікування та операцію
Усі новини