Вчені встановили мінімальну норму фізичних навантажень

Цей запис опубліковано більш як рік тому
03:25 | 11.01.2017 / Рубрика: Борщ / Прокоментуй!

Мінімум становить 150 хвилин швидкої ходьби або 75 хвилин бігу.

Британські вчені з’ясували, яка мінімальна допустима норма занять фізкультурою для запобігання передчасної смерті. Фахівці встановили, що рекомендованих ВООЗ 75-ти хвилин бігу або 150-ти хвилин швидкої ходьби на тиждень достатньо для профілактики різного роду захворювань, передає EurekAlert!, – пише Корреспондент. 

Повний текст дослідження на цю тему було опубліковано вченими в спеціалізованому виданні JAMA Internal Medicine.

Повідомляється, що згідно з дослідженням, тижнева норма ВООЗ щодо фізичних навантажень виявилася виправданою для профілактики передчасної смерті, запобігання розвитку серцево-судинних захворювань, а також раку.

Як зазначено в тексті статті, висновки експертів засновані на підсумках метааналізу досліджень, проведених з 1994 по 2012 роки. Відомо, що участь в них взяли тисячі респондентів з Шотландії та Англії, середній вік яких склав 59 років.

У ході роботи вчені з’ясували, що у тих людей, які займалися фізичними навантаженнями щонайменше один раз на тиждень, передчасна смерть спостерігалася на 30 відсотків рідше, ніж у людей неактивних.

Додати коментар


Погляд

Про сторічну бруківку до 1025-річчя Княжого Міста
Якщо хочеш знати, про що говорять люди, піди на базар, або проїдься раз-другий в маршрутці. У минулу п’ятицю, зранку, в «четвірці», яка заглохла зразу після повороту від ...

Новини

27 травня, Неділя
23:23
Два співробітника СБУ загинули на Донбасі
21:46
Як зміниться обслуговування волинян, які не підпишуть декларації з сімейними лікарями
21:04
У Луцьку чоловік влаштував бійку і показував сусідам геніталії
19:44
Мешканцям селища Благодатне роз’яснили нові правила отримання житлової субсидії
18:37
Тіла загиблих моряків з Atlantic Harmony доставлено в Україну, – МЗС
18:33
Українці виграли перший чемпіонат Європи з футболу серед священиків
17:17
Державна фіскальна служба тепер у підпорядкуванні безпосередньо уряду
16:27
Депресія прискорює старіння мозку – вчені
15:15
Волинські поліцейські розшукують хлопчика, який не повернувся додому
14:14
Україна – у п’ятірці країн, які найбільше витрачають на продукти
13:26
У Львові соцпрацівник вимагала хабар від бійця АТО
13:07
В “ЛНР” заявили, що затримали 2 українських бійців з 14-ї бригади
12:36
Українські конструктори розпочали розробку нової БМП
11:56
На Львівщині 10-річний хлопчик з гвинтівки поранив свою молодшу сестру
11:01
В Іваничах водія-вбивцю відмазує порушник закону
10:11
П’яні танці й будинок по швах: як працює заправка «ОККО» 1
09:06
Розшукують двох військових 14 бригади, які самовільно покинули частину
08:23
Реал у Києві переміг Ліверпуль та став переможцем Ліги чемпіонів
07:13
На Волині перейменують 5 обласних шкіл-інтернатів. Серед них є Нововолинська
06:40
В Устилузькій ОТГ поштарка крала гроші на їжу та ліки
Усі новини